ESTRES CRONICO

Señales de alerta:
El estrés crónico puede dar señales de alerta a través de diferentes medios de expresión para que la persona reaccione y tome medidas saludablemente preventivas, antes de generarse cuadros peores tanto de enfermedades físicas como de colapsos nerviosos.

Las señales pueden variar según el individuo, pero vienen organizadas en forma de constelaciones de síntomas en una o varias áreas vitales para el funcionamineto del ser humano como un ser bio-psico-social.
Estas señales pueden presentarse como síntomas:
a) Físicos
b) Conductuales
c) Emocionales
d) Cognitivos
e) Relacionales
f) Espirituales

Iremos detallando cada área una por una. Marca con una x aquellas señales que reconoces en tí en cada categoría para una autoevaluación.
(Inventario tomado del "Stress Warning Signals" del Mind/Body Medical institute de Massachuset)