Escoge bien...

Si tomas café o té o leche cada mañana al levantarte,
recuerda que en ese breve instante de paz,
tienes dos posibilidades de elección frente a tí para iniciar tu día:
Puedes coger tu taza por el asa de la ansiedadad y el estrés
o por el asa del entusiasmo y la paciencia
de acuerdo acómo escojas,
así programarás tu cerebro y tu mente
y...... así será la tónica de tu día.

Mi primera pequeña nieta nos desea:

BREVE EJERCICIO DE RELAJACION

• Para intercalarlo en su jornada diaria de ocupaciones

1-Coloque sus manos sobre el abdomen
2-Inhale lentamente y dígase mentalmente: Inhalo paz.
3.Sostenga muy brevemente la respiración.Note que su abdomen está expandido.
4-Exhale lentamente y dígase mentalmente: Suelto todo estrés

5-Repita las respiraciones en un ciclo de 7 veces.

LA MEMORIA CELULAR DEL DOLOR

Cualqier dolor emocional que usted experimente, dejará una huella en su memoria subconsciente, que permanecerá. Este es el cuerpo del dolor emocional.Cualquier cosa puede reactivarlo, especialmente si la situación nueva resuena con un patrón similar al dolor de su pasado.

Asume dos formas : latente y activo. Cuando "despierta" le impulsa a "alimentarlo", esté atento/a ante cualquier signo de infelicidad que le asalta de súbito, puede ser el cuerpo de dolor que ha perdido energía y busca recargarse.Puede tomar la forma de irritación, impaciencia, cólera, depresión, la necesidad de drama en sus relaciones íntimas, querer agredir o ser agredido, etc, etc...

Atrápelo en el momento que despierta, no le siga el juego, obsérvelo, respire hondo varias veces.Permanezca presente y en control. No luche, sólo tome distancia y permanezca observando. A los 60 segs.notará que el impulso se va diluyendo.

!Felicidades!
Ha reaccionado usted desde su Conciencia Superior y no desde su mente reactiva-primitiva.

Bibliog.: Tolle, Eckhart "El Poder del Ahora"

TEST DEL PERFIL ANIMICO/ON LINE

FLORES DE BACH:

Balance y equilibro


* Test del Perfil Animico /On-line

*Reporte confidencial de resultados ( 5 - 8 págs.)

*Restaurar su sistema nervioso estresado mediante la Terapia Floral.
* Equilibrar sus sentimientos y emociones
*Centrarse para ganar paz mental y armonía emocional

*Método natural y sano. No crean adicción ni efectos secundarios.

INF. floresyesencia@yahoo.com

OPRHAH BOOK CLUB

Atención a todos los blogueros que entiendan el inglés y que anden en búsqueda de una fórmula de vida más armónica consigo mismos y con la vida, no se pierdan el último libro comentado con su autor en el programa de OPRAH, durante las 10 semanas pasadas:

"A NEW EARTH " Autor: EcKhart Tolle
Ingresa a la pagina web: www.oprah.com

I N TE RE SAN TI SI M O

Cambia la perspectiva de la vida: Profundo y sencillo a la vez.
Seguimos la serie más de 18 millones de personas alrededor del mundo conectadas a la red a la vez. ASOMBROSO. Debido el éxito rotundo han dejado el acceso disponible para quienes quieran ver o descargar las entrevistas.

Unete al despertar de la conciencia colectiva hacia una nueva tierra
forjada por hombres y mujeres más conscientes y armónicos.

Nota: La serie está en inglés,pero hay "close caption" disponible. No hay subtitulos en español desafortunadamente .

NO TE LO PIERDAS

CODICIONADO POR EL PASADO

A todo el mundo alguien le falla alguna vez, sus sentimientos son heridos alguna vez, ha enfrentado el fracaso alguna vez, la realidad ha destrozado sus sueños alguna vez, ha perdido seres queridos o se ha alejado alguna vez, tuvo que resignarse a aceptar situaciones muy difíciles algunavez....etc....

Pero la diferencia estriba en que algunos, ya no viven jamás en su presente.
Este pasado contamina el presente y ya no se dan permiso para renacer.
Hay que aprender a soltar y dejar ir..... soltar y dejar ir....pues lo pasado ya no existe salvo en la mente del que se aferra .

El dolor que proviene de nuestro interior

El dolor al cual nos aferramos es causa de sufrimiento.

La persona que sufre queda atrapada por perceprciones negativas de su propia creación.
Estas se hacen más fuertes cada vez que se permite a la mente "perderse" en rememorarlas.Porque a nivel cerebral se crean extensas carreteras neuronales que procesan esa información , se retroalimentan y se expanden.

A nivel psicológico hay un principio: La realidad es para cada cual aquello con lo que se identifica.
Ejemplo, dos personas sufren la misma experiencia dolorosa de una traición:
a) Una se atrapa tanto en su dolor que llega a ser su dolor, no lo suelta, lo revive mentalmente, lo nutre, lo acuna, lo tiene siempre presente. Puede arrastrarlo por años como si hubiese pasado ayer. Pasa a ser parte de su naturaleza.

b) Otra experimenta el dolor en primera instancia como rección normal ante esa traición, pero no se identifica con él, entiende que la otra persona no daba la talla, pero esa persona, no ella. Por tanto no se autocastiga. Entonces decide no dedicarle más espacio y tiempo en su realidad psiquica. Hece un divorcio mental, suelta y deja atrás. Se identifica con la curación al superar realidades pasadas.
Hasta la vista

Lectura sugerida;"El libro de los secretos " de Deepak Chopra.