La inteligencia emocional y las inteligencias múltiples

Existe el llamado coeficiente intelectual, al que se le otorgaba gran importancia en otros tiempos para explicar el potencial de éxito de un individuo. Si bien sigue siendo úti para los aspectos académicos, trastornos del aprendizaje y aspectos relacionados, el concepto de la inteligencia emocional asi como el de las inteligencias múltiples, han venido a complementar el cuadro.

La inteligencia emocional te faculta además para desarrollar una mayor empatía hacia los demás, aprendiendo a reconocer las emociones en los otros y aprendiendo también a ser intuitivos en los peores momentos. Las inteligencias múltiples nos indican que se puede ser muy bueno en matemáticas, por ejemplo, pero pésimo para las artes y viceversa.Ambas son tipos de inteligencia diferentes, lo que debe ser tomado en cuenta a la hora de decidir el futuro vocacional de la persona.

"Lo más importante de este moderno concepto es que la inteligencia emocional se puede aprender y desarrollar, con trabajo y esfuerzo, en una manera diferente de concebir la excelencia personal, el crecimiento y la evolución y las posibilidades de trabajar con varios tipos de inteligencia para lograr un ser totalizado superior.

Existen 2 puntos a tener en cuenta, primordiales para entender este tipo de inteligencia y comenzar a desarrollarla:

•Velocidad superior: la mente emocional es más veloz que la mente racional, y se pone en funcionamiento inmediatamente, antes de pensar las cosas. Funciona como un radar intuitivo que nos brinda más información sobre el mundo y las relaciones, los sentimientos y emociones ajenas, que lo que puede proporcionar la intelectualidad.

•Primero los sentimientos: la respuesta emocional, al ser más veloz, toma partido y “siente” casi al instante, mucho antes de que el intelecto pueda tomar decisiones pertinentes y la racionalidad se ve influenciada por las emociones"

Es un trabajo importante lograr desarrollar la inteligencia emocional, y debería ser un aprendizaje que comience en la infancia, ésta te ayuda en la resolución de conflictos interpersonales.

La inteligencia emocional, se sabe hoy en día, es incluso más importante que el coeficiente intelectual, "ya que este tipo de inteligencia te permite tomar conciencia de tus emociones, manejar las frustraciones con mayor éxito e incrementar todas tus habilidades".

Ambos tipos de inteligencia son complementarias, el intelecto te da discernimiento racional, la inteligencia emocional te ayuda a comprenderte y a comprender a las demás personas.

Es muy positivo que muchos programas escolares estén incorporando gradualmente programas de educación psico-afectiva, los padres pueden contribuir solicitando a los centros escolares el estar receptivos a ampliar su oferta curricular.

Citas:Blog:Creaturealidad.com
Libro sugerido:"La inteligencia emocional"
Autor:Daniel Goleman

AGOTAMIENTO MENTAL

CAUSAS FRECUENTES:
*Prisa innecesaria
*Falta de orden y planificación al hacer las cosas
*Tensión contínua e innecesaria en nuestros músculos
*Movimientos corporales demasiado enérgicos y bruscos sin necesidad
*Hablar sin cesar o hablar muy alto
*Monólogo interior constante ( su mente siempre está pensando algo)
*Reacción emocional exagerada ante situaciones que ameritan un enfoque racional
*Exponerse a demasiados estímulos ambientales (ruido, música agitada, dormirse con la televisión encendida o con música agitada o la computadora trabajando, no apagar el celular en períodos de descanso, recibir muchas visitas, conversaciones muy negativas, etc)
*Imaginación aprehensiva, temerosa y/o descontrolada
*Hábitos de vida irregulares e inconsistentes: alimentación, sueño, recreación, trabajo, administración del dinero, etc
*Vivir esclavos del pasado o planificando siempre el futuro y se le escapa el presente
*Adicciones de cualquier índole: tabaquismo, alcoholismo, drogadicción, relaciones adictivas, laboradicto, etc
*Indisciplina mental, falta de enfoque de la atención y la concentración con el consiguiente efecto perjudicial para la memoria de corto y de largo plazo.
*Estar excesivamente pendiente de los asuntos de otro(s), cuando casi no podemos con la carga de los asuntos nuestros en esta etapa de nuestras vidas.

Hermoso texto, versión original en sánscrito

!Mira este día!
Porque es vida; la vida misma de la vida.
En su breve curso corren todas las verdades y realidades de su existencia:
la felicidad del crecimeinto,
la gloria de la acción,
el esplendor de la belleza,
la curación del perdón.
Porque el ayer es sólo un sueño y el mañana sólo una visión.
Pero el vivir bien hoy, hace de cada ayer un sueño de felicidad y de cada mañana una visión de esperanza.
!Por tanto, mira bien este día!

Paliativos para el estrés/Cont.

12. Lay The Journey to Wild Divine Consigue este juego en CD-ROM
It's a CD-ROM game that works like this: Three biofeedback sensors worn on your fingers sense your stress level and translate it into your ability to perform tasks such as levitating virtual balls or controlling birds in flight. The more you play, the more mastery you gain over your emotions. Go towilddivine.comfor more information. It sells for about $300.

13. Find a Breathtaking View Contempla una hermosa vista panorámica
Now take a breath—and a good long look. You'll walk away from the brink with a sense of context and a bigger perspective, which will make the 5,000 things on your to-do list seem less daunting, says Allen Elkin, Ph.D., director of the Stress Management & Counseling Center in New York City .

14. Imagine You're on Who Wants to Be a Millionaire
Imagina que has ganado un premio gordo
When dealing with a screaming child in a car or any other acutely stressful situation, ask yourself how long you could listen to it if someone gave you $100,000, suggests Elkin. Suddenly, it's not so awful, is it?

15. Say You're Sorry Pida excusas, diga lo siento
What, now the kid is screaming on a crowded airplane? Immediately apologize to everyone around you. By acknowledging that you may have made a mistake or hurt someone else, you can help clear the air, and that will reduce your stress level, says Charles Emery, Ph.D., an associate professor of psychology at Ohio State University .

16. Forgive Perdone
Now someone else's kid is screaming on a crowded airplane? And the mom is too wrapped up in this week'sPeopleto do a thing about it? Let it go, says Carl Thoresen, Ph.D., a. Realizing that you can't control someone else's behavior is difficult, but it's one of the best ways to destress.

17. Add Trees to Your Commute Contemple la naturaleza mientras viaja
Even if it takes you out of your way, it may make your ride less stressful. An Ohio State University study found that scenic drives were more calming than those involving strip malls and endless, disheartening asphalt.

18. Water a Plant Riegue una planta
It's nurturing, it doesn't take up much space, and for 10 seconds, the world is not about you, which can be a huge psychological relief, says Elkin.