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Saturday, December 29, 2012
Sunday, December 16, 2012
La celebración de la violencia sanguinaria en los medios
desde pequeños de su inclinación hacia la crueldad, y como en el caso de Kevin, muchas familias entran en un proceso de negación y no actúan a tiempo buscando ayuda para estos niños profundamente perturbados. Quienes se convierten en adultos trastornados capaces de perpetrar horribles mascares como éstas.
Tanta violencia televisa cruda y sanguinaria, tanta violencia y sadismo en los videosjuegos, tanto resaltar en el televisión y en el cine al anti-héroes como modelo a imitar: sicópatas o asesinos seriales a los cuales se les dedican hoy en día series de televisión con ellos como protagonistas estelares: Dexter, Mujerese asesinas, Mentes criminales,etc.
Estas generaciones van siendo subliminal y no subliminarmente programadas, métodica y friamente por la industria del cine y la tecnología,a aceptar patrones de conducta desequilibrados como algo natural, a internalizar el acto de matar y destruir como algo valioso, por lo que acumular puntos . A esta industria sólo le preocupa ganar millones, para ellos la salud mental de nuestros niños y jóvenes no es prioridad en absoluto.
Nuestro cerebro contiene unas neuronas llamadas espejo, que nos llevan a imitar desde niños las conductas delos modelos que nos rodean.El ser humano aprende por imitación. Toda esa tecnología conoce y explota los conocimientos derivados de la neurociencia para su propio pecunio, sin escrúpulos de ninguna especie.
Si usted es padre o madre, tenga muy en cuenta con la calidad de las imágenes que se está alimentando el cerebro de su hijo,porque finalmente pasará a formar parte de su programación mental.
Saturday, December 01, 2012
CUANDO DECIR YA BASTA ES IMPERATIVO
a la tierra por un breve período y que no vale la pena permitirle a otro ostentar tanto poder malsano sobre ellas y su descendencia.Cabe preguntarse ¿Qué me impulsa a aceptar este yugo desigual? ¿Porqué me apego al martirio? ¿Porqué no me quiero?
Thursday, October 25, 2012
Friday, October 19, 2012
Wednesday, September 12, 2012
La calidad de nuestro pensamiento
La calidad de nuestro estilo de pensamiento es crucial para determinar nuestra sensación de bienestar y paz interior:
En lugar de maldecir por el tapón y el desorden del tráfico, bendecir por el hecho de que vas manejando tu vehículo.En lugar de maldecir por el exceso de trabajo, bendecir el hecho de que estás apto para producir dinero. En lugar de despotricar porque el servicio doméstico no es siempre tan diligente, bendecir el hecho de que en este país encuentra uno todavía por relativamente poco dinero gente dispuesta a hacer los oficios de otro.En lugar de despotricar por lo maestros de tus hijos, bendecir y agradecer poque todavía hay gente que se dedica a la enseñanza en unos tiempos donde las nuevas generaciones cada vez respetan menos.En lugar de despreciar y burcar defectos a tu apariencia, bendecir poque tiene un cuerpo que funciona,etc,etc.
Valorar,agradecer,bendecir,compartir buena voluntad,esa es la clave.
En lugar de maldecir por el tapón y el desorden del tráfico, bendecir por el hecho de que vas manejando tu vehículo.En lugar de maldecir por el exceso de trabajo, bendecir el hecho de que estás apto para producir dinero. En lugar de despotricar porque el servicio doméstico no es siempre tan diligente, bendecir el hecho de que en este país encuentra uno todavía por relativamente poco dinero gente dispuesta a hacer los oficios de otro.En lugar de despotricar por lo maestros de tus hijos, bendecir y agradecer poque todavía hay gente que se dedica a la enseñanza en unos tiempos donde las nuevas generaciones cada vez respetan menos.En lugar de despreciar y burcar defectos a tu apariencia, bendecir poque tiene un cuerpo que funciona,etc,etc.
Sunday, September 02, 2012
LOUISE HAY LA PELICULA TRIPLEDIAMANTE.flv
Todo proceso psicoterapèutico, no importa el enfoque de cual parta, al final será de ayuda a la persona si le empodera a ver a "sus propios demonios interiores a los ojos". Mientras uno no sea capaz de reconocer sus patrón de pensameinto negativo y /o autodestructivo, el cambio evolutivo no es posible.Primero hay que hacer conciencia de que el cambio va de adentro hacia afuera.El poder de cambio reside de forma latente en uno mismo.
Monday, August 13, 2012
Monday, July 16, 2012
MELODIA.APRENDO A LEER.
TEXTO DE LECTURA Y CUADERNO DE TRABAJO
(ALFABETIZACION)
ATENCION
PARA EL AÑO ESCOLAR 2012-13
DE VENTA EN LIBRERIAS:
MEDINA
MATECADISESA
HERMANOS SOLANOS
R/E SUPLIDORES
AVANTE
DUME PAPELERIA
BIBLICO CRISTIANA/SAN PEDRO DE MACORIS
EL ESTUDIANTE/BONAO
A CONSIGNACION/AUTORA
MARIANA FERNANDEZ DE MAURA
(809-530-8714)
!FELICES VACACIONES!
Monday, July 09, 2012
Los cambios que trae la menopausia
EL MOVIMIENTO HORMONAL DE ESTA ETAPA ACARREA TRANSFORMACIONES TANTO FÍSICAS COMO PSÍQUICAS
La menopausia natural responde al cambio hormonal que ocurre cuando, desde el punto de vista biológico, la etapa reproductiva ha cumplido su cometido.Li Misol
li.misol@listindiario.com
Santo Domingo
La menopausia es un proceso natural en la vida de toda mujer, pero no deja de traer drásticos cambios tanto físicos como psíquicos y emocionales. Aunque comúnmente en Occidente la sociedad influye en que la menopausia sea percibida como una disminución o una pérdida, en las culturas de otras latitudes es vista como una ventaja, pues la mujer gana en estatus y respeto.
Al tema hace referencia la psicóloga Mariana Fernández de Maura, del Centro de Desarrollo Humano, quien explica: “La menopausia es parte del proceso normal de la vida en toda mujer cuya existencia siga un curso natural. Comienza cuando ha pasado un año desde la última menstruación”.
Cambios psíquicos Los fuertes cambios hormonales que se generan en el cuerpo de la mujer en este período de la vida –que normalmente ocurren en algún punto entre los 45 y los 54 años– hacen que, además de experimentar síntomas físicos característicos, se presenten también diversos síntomas en el sistema nervioso que no deben perderse de vista. Fernández de Maura señala que entre estos síntomas destacan los cambios de humor marcados de “la agonía al éxtasis”. La mujer presenta “ansiedad, irritabilidad, agresividad, explosiones de llanto o de cólera, tristeza que como una ‘nube oscura’ viene y se va sin causa aparente. Además se presentan reacciones emocionales desproporcionadas al estímulo”, dice.
En la menopausia es común también lo que se conoce como mente embotada, períodos en los cuales la mente no es capaz de pensar y discernir de modo normal, y llega una especie de inmovilidad.
La psicóloga explica que el discurrir del pensamiento se puede hacer más lento, y la memoria de corto plazo y la capacidad de enfoque fallan, pero este cambio es momentáneo.
(+)
LOS TRES TIPOS DE MENOPAUSIA
1- La menopausia natural responde al cambio hormonal que ocurre cuando, desde el punto de vista biológico, la etapa reproductiva ha cumplido su cometido.
2- Existe otra menopausia, la clasificada como artificial, producto de una intervención quirúrgica, por razones médicas.
3- De presentarse antes de los 40 años a la menopausia se le denominará precoz.
Una nueva oportunidad
“Antes de la menopausia, la mujer tiene un ciclo hormonal mensual que atraviesa por distintas fases de alta y baja producción hormonal, luego de la menopausia esta producción disminuye de manera progresiva a lo largo de varios años”, explica la psicóloga Mariana Fernández de Maura, quien desde el Centro de Desarrollo Humano ha estudiado la conducta y cambios de esta etapa.
El cambio hormonal que se experimenta en el período de transición es parecido al ocurrido durante en la pubertad, cuando se pasa de niña a mujer, con los respectivos síntomas físicos y emocionales.
De manera general, puede decirse que la armonía interna del organismo se desestabiliza y la mujer se torna más vulnerable.
Síntomas físicos
Quizás los síntomas físicos de la menopausia son los más conocidos. El primero de ellos que suele presentarse son los famosos “bochornos”, esas incómodas oleadas de calor intenso que causan enrojecimiento de la cara, el cuello, el pecho y un sudor profuso.
“Usualmente van seguidos por sensación de frío”, dice Fernández de Maura.
Además, hay cambios en el patrón del sueño. Algunas mujeres tendrán dificultad para conciliarlo, otras lo tendrán interrumpido y algunas dormirán de más, pero aún así se sentirán cansadas.
Otro síntoma es la fatiga o cansancio crónico físico o mental, “pero una minoría experimenta energía intensa, lo que la famosa antropóloga Margaret Mead denominó ‘the menopausal zest’, que traducido sería ‘el renuevo de la energía’ ”, indica la experta.
Cambios en el peso corporal por la lentitud del metabolismo y la retención de líquidos y la disminución o el aumento del deseo sexual también delatan esta etapa de la vida femenina. De igual manera, se presentan resequedad y sensibilidad en la zona vaginal, así como reducción del tamaño de ciertas áreas como el clítoris y el largo del canal vaginal.
Requerimientos
Aunque se trata de un proceso que generalmente es natural en la vida de la mujer, aprender a hacerle frente se hace necesario para poder seguir normalmente con la rutina diaria.
Fernández de Maura comenta que, aparte del ejercicio físico regular, una dieta sana y un estilo de vida organizado, la terapia hormonal puede tornarse un requisto.
Sostiene que la terapia de reemplazo hormonal ya está ampliamente difundida para el grupo que la precise, siempre y cuando esté de acuerdo a las indicaciones pertinentes del ginecólogo. “Otro grupo experimentará síntomas molestos, no tan intensos, para los cuales una alternativa natural y menos riesgosa a considerar sería las Flores de Bach”, explica.
La experta comenta que las Flores de Bach, preparadas en la combinación adecuada, armonizan los síntomas emocionales fomentando su paz mental, ayudándole a recobrar la claridad mental así como armonizando su sentimiento y emociones. Se trata de una alternativa no farmacológica y que, por ende, no tiene efectos secundarios.
Monday, June 18, 2012
No más seudo problemas de lecto-escritura
Por diversas causas los niños de hoy presentan muchas más lagunas pedagógicas y más retraso lector.
La ministra de Educación Josefina Pimentel expresó en declaraciones recientes su genuina preocupación por el estado de la educación en el país. Su desconcierto gira en torno a deficiencias en el proceso de enseñanza-aprendizaje de la lecto-escritura.
“Concordamos en esa fundamental precepción: Los niños de hoy presentan muchas más lagunas pedagógicas y más retraso lector que en generaciones anteriores”, reflexiona la psicóloga y educadora Mariana Fernández de Maura.
El idioma
Basada en su trayectoria en el campo de la educación normal, bilingüe, y en psicología, Fernández de Maura centra su análisis en el proceso de la adquisición de la lecto-escritura o proceso de alfabetización.
En primer lugar establece que el español, de correspondencia fonética casi perfecta -tiene 5 sonidos vocálicos y pocas consonantes con variación de sonido- permite leer tal cual se escribe, “a eso se le llama correspondencia fonema-grafema”.
Esto ayuda a alfabetizar decodificando (descifrando el código) con precisión, “Pero desafortunadamente, desde hace unos años, se ha permitido y popularizado enfoques con estilos y métodos de alfabetización apropiados para otros idiomas que no tienen correspondencia fonética”, dice la experta.
Según señala, esos métodos o estilos se han incorporado al proceso de alfabetización de niños y niñas, a través de los libros de texto, en uso en las escuela públicas y colegios del país. El resultado ha sido que “no se les está entrenando en decodificar primariamente, sino a memorísticamente reconocer un banco de palabras”,
El citado enfoque en la alfabetización es improcedente para el idioma español porque hace perder las ventajas de la correspondencia fonética: “Con estos estilos de enseñanza, alumnos y alumnas no leen, reconocen palabras de memoria y llega un momento que su memoria de trabajo no reconoce palabras que no están dentro de las trabajadas en el aula”, advierte la psicóloga.
Por esta razón estos métodos foráneos, apropiados para idiomas en donde se escribe de una forma y se pronuncia de otra, han sido cuestionados en su funcionalidad en la lengua catellana. En RD parece que todavía nos cuesta liberarnos de el complejo de Guacanagarix”, dice.
La no repitencia
Otro factor que señala Fernández de Maura es la no repitencia para niños y niñas de primero y segundo curso. “Esta práctica resta presión a los alfabetizadores de que los niños, para ser promovidos, deben estar del todo alfabetizados”, comenta.
Refiere que antes, maestras con alto índice de repitencia veían cuestionada su eficienca por parte de directores y padres. “Ahora muchos padres presionan también para que se promueva al estudiante aunque haya lagunas en el proceso. Con esta práctica, se pasa el problema de un profesor o profesora, al siguiente de segundo grado, quienes no tienen tiempo para resolverlo, pues reciben un grupo que ya lee bien y una minoria qwue no está a la altura". Se espera que a los maestros que hagan adecuaciones del material didáctico para estos niñis, pero la verdad es que no siempre tiene el tiempo y /o los recursos para ellos" dice.
LA IMPORTANCIA DE LA CAPACITACIÓN DOCENTE
Maestros y maestras:
La psicóloga y educadora Mariana Fernández de Maura reconoce un tercer factor: la capacitación de el o la docente que albafetiza. “Hubo décadas en nuestra historia educativa, en las que se les daba entrenamiento especializado, se les llamaba maestros normales de primera enseñanza”, dice.
Preparar bien al maestro evitaría errores y lagunas pedagógicas innecesarias.
Hay que recordar que “estas realidades afectan el rendimiento en los niveles de educación media y superior”.
Cada vez es más corriente que los estudiantes de esos niveles, tanto de la enseñanza pública como privada, lean y escriban con más deficiencias.
Hay que continuar centrando esfuerzos en la capacitación del maestro alfabetizador pieza clave indispensable para el éxito de este proceso.
Entrevistadora: Li Misol
Fuente: Listín Diario
La ministra de Educación Josefina Pimentel expresó en declaraciones recientes su genuina preocupación por el estado de la educación en el país. Su desconcierto gira en torno a deficiencias en el proceso de enseñanza-aprendizaje de la lecto-escritura.
“Concordamos en esa fundamental precepción: Los niños de hoy presentan muchas más lagunas pedagógicas y más retraso lector que en generaciones anteriores”, reflexiona la psicóloga y educadora Mariana Fernández de Maura.
El idioma
Basada en su trayectoria en el campo de la educación normal, bilingüe, y en psicología, Fernández de Maura centra su análisis en el proceso de la adquisición de la lecto-escritura o proceso de alfabetización.
En primer lugar establece que el español, de correspondencia fonética casi perfecta -tiene 5 sonidos vocálicos y pocas consonantes con variación de sonido- permite leer tal cual se escribe, “a eso se le llama correspondencia fonema-grafema”.
Esto ayuda a alfabetizar decodificando (descifrando el código) con precisión, “Pero desafortunadamente, desde hace unos años, se ha permitido y popularizado enfoques con estilos y métodos de alfabetización apropiados para otros idiomas que no tienen correspondencia fonética”, dice la experta.
Según señala, esos métodos o estilos se han incorporado al proceso de alfabetización de niños y niñas, a través de los libros de texto, en uso en las escuela públicas y colegios del país. El resultado ha sido que “no se les está entrenando en decodificar primariamente, sino a memorísticamente reconocer un banco de palabras”,
El citado enfoque en la alfabetización es improcedente para el idioma español porque hace perder las ventajas de la correspondencia fonética: “Con estos estilos de enseñanza, alumnos y alumnas no leen, reconocen palabras de memoria y llega un momento que su memoria de trabajo no reconoce palabras que no están dentro de las trabajadas en el aula”, advierte la psicóloga.
Por esta razón estos métodos foráneos, apropiados para idiomas en donde se escribe de una forma y se pronuncia de otra, han sido cuestionados en su funcionalidad en la lengua catellana. En RD parece que todavía nos cuesta liberarnos de el complejo de Guacanagarix”, dice.
La no repitencia
Otro factor que señala Fernández de Maura es la no repitencia para niños y niñas de primero y segundo curso. “Esta práctica resta presión a los alfabetizadores de que los niños, para ser promovidos, deben estar del todo alfabetizados”, comenta.
LA IMPORTANCIA DE LA CAPACITACIÓN DOCENTE
Maestros y maestras:
La psicóloga y educadora Mariana Fernández de Maura reconoce un tercer factor: la capacitación de el o la docente que albafetiza. “Hubo décadas en nuestra historia educativa, en las que se les daba entrenamiento especializado, se les llamaba maestros normales de primera enseñanza”, dice.
Preparar bien al maestro evitaría errores y lagunas pedagógicas innecesarias.
Hay que recordar que “estas realidades afectan el rendimiento en los niveles de educación media y superior”.
Cada vez es más corriente que los estudiantes de esos niveles, tanto de la enseñanza pública como privada, lean y escriban con más deficiencias.
Hay que continuar centrando esfuerzos en la capacitación del maestro alfabetizador pieza clave indispensable para el éxito de este proceso.
Entrevistadora: Li Misol
Fuente: Listín Diario
OBSESIONADOS POR LA PERFECCION
Todo ser humano sabe que la perfección no existe, pero para bien o para mal lo que sí existe es el perfeccionismo, que psicológicamente no es más que la creencia de que la perfección puede y debe ser alcanzada. El problema es que esta actitud puede alcanzar formas patológicas, cuando un individuo llega a tener la creencia de que cualquier cosa por debajo de la perfección es inaceptable en sí mismo o en las personas que le rodean.
Para Mariana Fernández de Maura, psicoterapeuta del Centro de Desarrollo Humano, aunque el perfeccionismo puede llegar a ser patológico, en sus niveles más benignos puede convertirse en una cualidad muy positiva. “Se llama perfeccionistas a quienes tienen un nivel de responsabilidad más alto que el nivel común”, dice.
Cualidades
El perfeccionista sano tiene un nivel de entrega más alto que el promedio, le place y siente orgullo de hacer las cosas bien porque la calidad de su organización mental, que es natural, le pide que los productos, proyectos o cualquier cosa que realicen tenga un alto nivel de calidad. “No tratan de impresionar a nadie, o de ganar puntos, su mente funciona así”, dice la psicoterapeuta.
EL PERFIL SANO DE UN PERFECCIONISTA
La psicoterapeuta Mariana Fernández de Maura explica que cuando son evaluadas psicológicamente, los perfeccionistas tienen un nivel de inteligencia promedio alto, y son pragmáticos: están orientados a logros. Por esto, resultan ser confiables y aportan a cualquier equipo de trabajo pues con ellos se puede contar y suelen honrar su palabra.
Fernández de Maura comenta que ese perfeccionismo no es una categoría negativa, sino una cualidad. Dice que es lamentable que se recurra más a la improvisación o se practique el oportunismo en lugar de obtener las cosas con mérito y cumplimiento. Advierte que el perfeccionismo puede empezar a ser exagerado.
Eterno inconforme
Cuando empieza a salirse de control, el perfeccionismo se manifiesta en el tipo de persona que emocionalmente tiene unos estándares tan altos que su nivel de exigencia cae en una especie de neurosis y empieza a haber un desbalance, comenta la psicoterapueta Mariana Fernández de Maura. Añade que esas personas son tan críticas y exageradas que se frustran porque buscan la perfección en cada detalle de cada cosa llegando a complicarlo todo.
Cuando el perfeccionismo se transforma en neurosis, la persona nunca está contenta, satisfecha o conforme con lo que hace o hacen los demás. Siempre falta algo, hay algo que mejorar o hay que dar más, por ende esta persona nunca aprecia el esfuerzo de los demás y, según la especialista del Centro de Desarrollo Humano: “Son personas altaneras, que asumen posturas arrogantes y prepotentes y si están en posiciones de mando son tiránicas”.
Malestar
Por más que externen a cada momento su descontento, los perfeccionistas neuróticos tienen de base un malestar interior que les impide vivir en paz. A estos seres los invade una eterna insatisfacción para consigo mismos y sobre todo para con los demás. La psicoterapeuta advierte que en muchas ocasiones tratan de hacer que los demás se sientan incompetentes para apabullarlos y con ello recibir un falso sentido de grandeza que tape y oculte sus debilidades.
Cuando esta neurosis se presenta, la persona la externa con todo: los hijos, la pareja, el que trabaja en su casa, las amistades, los compañeros de trabajo. “Son personas que no entienden que para todo hay un nivel de incertidumbre en la vida, que es en sí imperfecta y está llena de opuestos: el éxito y el fracaso, la salud y la enfermedad, la alegría y la pena, el nacimiento y la muerte… y el perfeccionista no tolera manejar esos opuestos”, dice Fernández de Maura.
Trastorno
La experta comenta que suele ser simple que el perfeccionista sano llegue a la neurosis, pero no en todos los casos este tipo de personas desarrolla un trastorno más severo, pues, según advierte, para que eso ocurra el cerebro debe tener de antemano algún desequilibrio neurofisiológico o bioquímico.
Es lo que ocurre en la última categoría del individuo perfeccionista, donde puede aparecer una patología del carácter llamada Trastorno Obsesivo- Compulsivo (TOC).
Fernández de Maura advierte que cuando aparece este cuadro, amerita terapia farmacológica, junto con la psicoterapia, y es más serio que la neurosis. Comenta que, según estudios, el TOC surge cuando hay fallas en el sistema límbico, que es nuestro cerebro primitivo.
“Los individuos con este trastorno enfrentan un nivel de ansiedad tan alto que entran en estado de angustia y lo que les da escape son distintos rituales”, explica la psicóloga.
Alguien con este trastorno puede llegar a lavarse las manos 15 veces en un ritual, pasar horas desinfectando baño y cocina u obsesionarse con la limpieza bucal convirtiéndola en un ritual de una hora, donde usará diferentes enjuagues, se pasará el hilo dental 20 veces, o se cepillará y enjuagará varias veces seguidas sin poder evitarlo.
CUANDO SE LLEGA A EXTREMOS
“Hay personas que su obsesión es arrancarse el pelo, y se quedan calvos sin querer hacerlo. Está ahora cada vez más creciente de adolescentes que se cortan, se automutilan. Otros se obsesionan y tienen que contar del uno al cien, cuando están nerviosos, o cuando oyen determinada palabra o si se les va una mala palabra, otros no pueden pisar las rayas del pavimento o se obsesionan con la seguridad”, detalla la experta.
Según Fernández de Maura, a estas personas se les podría llamar perfeccionistas, pero no lo son, ya padecen una condición de salud, un trastorno serio y necesitan ayuda profesional porque su vida es miserable debido a que gira en torno a estos rituales que, de no hacerlos, el nivel de ansiedad es tan grande que la persona no funciona y se sale de control.
Si esta condición te afecta, hay que tratarla
El perfeccionismo tiene niveles. Está el positivo, que no es más que la búsqueda de la calidad en las acciones cotidianas; el intermedio cuando llega a la neurosis donde se exagera todo y se produce un cuadro donde hay angustia y no es posible tener buenas relaciones; hasta llegar al trastorno obseso- compulsivo que alcanza a dominar a la persona, que se hace esclava y no se puede salir sin ayuda.
Los dos últimos requieren de tratamiento. La neurosis, según la psicóloga, se puede tratar con las Flores de Bach, que son una propuesta intermedia a los psicofármacos y no son más que 38 preparados naturales para tratar distintos cuadros emocionales que creó y patentizó un médico inglés.
Las Flores de Bach ayudan porque dan balance al sistema nervioso y recuperan del agotamiento mental y físico de distintas condiciones sin causar adicción o generar síndrome de abstinencia al final del tratamiento.
Para cada cuadro se hace una combinación. La psicóloga explica que para el perfeccionista se mezcla la fórmula para la prepotencia, la baja tolerancia a la frustración, la impaciencia, se agrega el aprender a disfrutar de lo que se hace y se añade la fórmula contra la ansiedad y el estrés. Fernández de Maura es psicoterapeuta y una de las personas acreditadas para aplicar las Flores de Bach en el país. Detalles en el sitio http://psicologatranspersonal.blogspot.com.
Fuente: Periódico Listin Diario/Sección "La Vida".
Para Mariana Fernández de Maura, psicoterapeuta del Centro de Desarrollo Humano, aunque el perfeccionismo puede llegar a ser patológico, en sus niveles más benignos puede convertirse en una cualidad muy positiva. “Se llama perfeccionistas a quienes tienen un nivel de responsabilidad más alto que el nivel común”, dice.
Cualidades
El perfeccionista sano tiene un nivel de entrega más alto que el promedio, le place y siente orgullo de hacer las cosas bien porque la calidad de su organización mental, que es natural, le pide que los productos, proyectos o cualquier cosa que realicen tenga un alto nivel de calidad. “No tratan de impresionar a nadie, o de ganar puntos, su mente funciona así”, dice la psicoterapeuta.
EL PERFIL SANO DE UN PERFECCIONISTA
La psicoterapeuta Mariana Fernández de Maura explica que cuando son evaluadas psicológicamente, los perfeccionistas tienen un nivel de inteligencia promedio alto, y son pragmáticos: están orientados a logros. Por esto, resultan ser confiables y aportan a cualquier equipo de trabajo pues con ellos se puede contar y suelen honrar su palabra.
Fernández de Maura comenta que ese perfeccionismo no es una categoría negativa, sino una cualidad. Dice que es lamentable que se recurra más a la improvisación o se practique el oportunismo en lugar de obtener las cosas con mérito y cumplimiento. Advierte que el perfeccionismo puede empezar a ser exagerado.
Eterno inconforme
Cuando empieza a salirse de control, el perfeccionismo se manifiesta en el tipo de persona que emocionalmente tiene unos estándares tan altos que su nivel de exigencia cae en una especie de neurosis y empieza a haber un desbalance, comenta la psicoterapueta Mariana Fernández de Maura. Añade que esas personas son tan críticas y exageradas que se frustran porque buscan la perfección en cada detalle de cada cosa llegando a complicarlo todo.
Cuando el perfeccionismo se transforma en neurosis, la persona nunca está contenta, satisfecha o conforme con lo que hace o hacen los demás. Siempre falta algo, hay algo que mejorar o hay que dar más, por ende esta persona nunca aprecia el esfuerzo de los demás y, según la especialista del Centro de Desarrollo Humano: “Son personas altaneras, que asumen posturas arrogantes y prepotentes y si están en posiciones de mando son tiránicas”.
Malestar
Por más que externen a cada momento su descontento, los perfeccionistas neuróticos tienen de base un malestar interior que les impide vivir en paz. A estos seres los invade una eterna insatisfacción para consigo mismos y sobre todo para con los demás. La psicoterapeuta advierte que en muchas ocasiones tratan de hacer que los demás se sientan incompetentes para apabullarlos y con ello recibir un falso sentido de grandeza que tape y oculte sus debilidades.
Cuando esta neurosis se presenta, la persona la externa con todo: los hijos, la pareja, el que trabaja en su casa, las amistades, los compañeros de trabajo. “Son personas que no entienden que para todo hay un nivel de incertidumbre en la vida, que es en sí imperfecta y está llena de opuestos: el éxito y el fracaso, la salud y la enfermedad, la alegría y la pena, el nacimiento y la muerte… y el perfeccionista no tolera manejar esos opuestos”, dice Fernández de Maura.
Trastorno
La experta comenta que suele ser simple que el perfeccionista sano llegue a la neurosis, pero no en todos los casos este tipo de personas desarrolla un trastorno más severo, pues, según advierte, para que eso ocurra el cerebro debe tener de antemano algún desequilibrio neurofisiológico o bioquímico.
Es lo que ocurre en la última categoría del individuo perfeccionista, donde puede aparecer una patología del carácter llamada Trastorno Obsesivo- Compulsivo (TOC).
Fernández de Maura advierte que cuando aparece este cuadro, amerita terapia farmacológica, junto con la psicoterapia, y es más serio que la neurosis. Comenta que, según estudios, el TOC surge cuando hay fallas en el sistema límbico, que es nuestro cerebro primitivo.
“Los individuos con este trastorno enfrentan un nivel de ansiedad tan alto que entran en estado de angustia y lo que les da escape son distintos rituales”, explica la psicóloga.
Alguien con este trastorno puede llegar a lavarse las manos 15 veces en un ritual, pasar horas desinfectando baño y cocina u obsesionarse con la limpieza bucal convirtiéndola en un ritual de una hora, donde usará diferentes enjuagues, se pasará el hilo dental 20 veces, o se cepillará y enjuagará varias veces seguidas sin poder evitarlo.
CUANDO SE LLEGA A EXTREMOS
“Hay personas que su obsesión es arrancarse el pelo, y se quedan calvos sin querer hacerlo. Está ahora cada vez más creciente de adolescentes que se cortan, se automutilan. Otros se obsesionan y tienen que contar del uno al cien, cuando están nerviosos, o cuando oyen determinada palabra o si se les va una mala palabra, otros no pueden pisar las rayas del pavimento o se obsesionan con la seguridad”, detalla la experta.
Según Fernández de Maura, a estas personas se les podría llamar perfeccionistas, pero no lo son, ya padecen una condición de salud, un trastorno serio y necesitan ayuda profesional porque su vida es miserable debido a que gira en torno a estos rituales que, de no hacerlos, el nivel de ansiedad es tan grande que la persona no funciona y se sale de control.
Si esta condición te afecta, hay que tratarla
El perfeccionismo tiene niveles. Está el positivo, que no es más que la búsqueda de la calidad en las acciones cotidianas; el intermedio cuando llega a la neurosis donde se exagera todo y se produce un cuadro donde hay angustia y no es posible tener buenas relaciones; hasta llegar al trastorno obseso- compulsivo que alcanza a dominar a la persona, que se hace esclava y no se puede salir sin ayuda.
Los dos últimos requieren de tratamiento. La neurosis, según la psicóloga, se puede tratar con las Flores de Bach, que son una propuesta intermedia a los psicofármacos y no son más que 38 preparados naturales para tratar distintos cuadros emocionales que creó y patentizó un médico inglés.
Las Flores de Bach ayudan porque dan balance al sistema nervioso y recuperan del agotamiento mental y físico de distintas condiciones sin causar adicción o generar síndrome de abstinencia al final del tratamiento.
Fuente: Periódico Listin Diario/Sección "La Vida".
Friday, June 15, 2012
SINDROME DEL EMPERADOR
El elemento esencial del síndrome del emperador es, según él, la ausencia de conciencia: "No hay sentimiento de vinculación moral o emocional, ni con sus padres ni con otras personas o instituciones", aunque a veces pueden establecer lazos de amistad por conveniencia. Excluye de este síndrome a los niños que han vivido episodios de violencia doméstica, los que sufren esquizofrenia y también los malcriados, "que tienen conciencia (los valores y creencias que utilizamos para guiar nuestro comportamiento y que está basado en esas emociones)".
¿Qué produce este síndrome? Según Garrido, son niños que genéticamente tienen mayor dificultad para percibir las emociones morales. La genética interacciona con el ambiente, pero en algunos casos su peso se hace sentir más, afirma. "Por ejemplo, en el trastorno del déficit de atención con hiperactividad (TDAH), sabemos que el componente genético es muy importante y el ambiental lo puede compensar hasta cierto punto. En el síndrome es parecido".
"El sistema nervioso de estos chicos", continúa, "por alguna razón tiene problemas para aprender las lecciones morales, para sentir empatía, compasión o responsabilidad. Y, como consecuencia de esto, tienen problemas para sentir culpa, una reacción emocional que sólo puede existir sobre la base de que previamente me he vinculado con la gente. Podré fingir que lo lamento, pero en el interior a mí me da igual. Como consiguiente, hay una ausencia de conciencia".
Según Javier Urra, si tienes un niño pequeño que hace lo que quiere, que piensa que todos a su alrededor son unos satélites, que a los dos años no ayuda a recoger los juguetes, que jamás se pone en lugar del otro, aprende que la vida es así y la madre es una bayeta que sirve para ir detrás de él. "Si eso no se frena, cuando tiene 16 o 17 años se desborda: exige mucho dinero y cuando un día la madre dice no, no lo tolera. Lleva 17 años oyendo que sí a todo. ¿Cómo que no?, dice. Entonces la empuja contra la pared, le tira la comida a la cara, la amenaza. En la fiscalía hemos recibido de enero a septiembre del año pasado 6.500 denuncias contra menores, y eso que los padres casi nunca denuncian. Denuncian los médicos o los vecinos".
Para prevenir el síndrome del emperador, Garrido recomienda desarrollar la conciencia y la culpa, "que forman parte de nuestro patrimonio como seres humanos y que hemos sustituido por la tolerancia que, sin conciencia, no es nada". Aconseja estar atento a los síntomas precoces, establecer límites muy claros y no dejar nunca de ejercer la autoridad. Conviene enseñar desde la primera infancia que los actos positivos, el altruismo, la generosidad, compensan: darles la oportunidad de sentirse bien por hacer algo positivo. "Puesto que son niños con una imagen tan alta de sí mismos, conviene cultivar en ellos un ego positivo, de modo que puedan sentirse superiores, no por ejercer la violencia, sino por su actitud constructiva".
JOAN CARLES AMBROJO Barcelona 20 JUN 2006
Tuesday, May 08, 2012
Madre Tierra te honramos....
Tuesday, May 01, 2012
Hay poder sanador en el amor
La comunicación es más que hablar, es dar una caricia, una mirada de cariño dedicada a quien convive contigo, un gesto de aprobación, una expresión de admiración en honor a otro,un gesto de ayuda, una sonrisa de aceptación que hace a un extraño sentirse bienvenido, es conectar de alma alma sin palabras, es dejar que el amor que emana desde la fuente infinita fluya a través de tí libremente sin agendas ocultas y te mueva a celebrar la presencia de tus seres queridos en tu vida.Es cuidar y entender a tu mascota con un lenguaje mudo.Muchas veces la única psicoterapia que un niño, un adolescente, un adulto o un envejeciente necesita es ser simplemente contemplado con amor.
No vivamos simplemente unos al lado de los otros,convivamos con respeto,con cariño, con aprecio. Nadie sabe cuando es su hora de partida de este plano de existencia,tratemos al partir de dejar una estela de buena voluntad y afectos solidarios
Friday, March 02, 2012
Que tus propios sentimientos no actúen en tu contra....
Sunday, February 12, 2012
Un "corazón roto" y la necesidad del consuelo para el alma.
Nadie debería amar tanto que la falta de la otra persona la destruya. Un amor así no nace del alma, nace del ego y sus absurdos apegos posesivos.Cada relación tiene su tiempo debajo del cielo.Algunas serán por un trecho del camino, otras durarán muchos años, otras un breve instante.Cada ser humano debe enfrentar al final de la jornada la experiencia de la muerte cuando debe abandonarlo todo y a todos, y sólo debe partir hacia otra dimensión, pues en el universo de Dios nadie es dueño de nadie
No obtsante las nuevas investigaciones cerebrales revelan que la misma parte del cerebro que procesa el dolor físico también se encarga de procesar el dolor emocional. Y esto explica, afirman los expertos, porque mucha gente nunca se recupera de una herida emocional.Muchas personas que han experimentado este tipo de dolor extremo a menudo hablan de "un dolor en el pecho", "un vacío debajo del esternón", o de un dolor por la región del bazo ,como cuando uno se extenúa corriendo demasiado, otros llegan a pensar que se están volviendo locos por tanto dolor.
El proceso de recuperación es paulatino, la persona atraviesa por un proceso de duelo que va por etapas.
Con cierta frecuencia debo recurrir a la combinación de las Flores de Bach para el "corazón roto".Pues en algunos casos el impacto emocional es tan negativo y lacerante que se necesita recurrir al bálsamo consolador de las esencias flores para restaurar ese sistema nervioso drenado y fortalecerlo para que puedan levantarse literalmente del suelo y poder recobrar la alegría de vivir.El proceso de recuperación es paulatino, la persona atraviesa por un proceso de duelo que va por etapas.
Sunday, January 29, 2012
Psicologia educativa y psicología clínica
Me pregunto, ¿Qué está pasando con lo psicólogos hoy?
Muchas evaluacione complejas, muchos reportes muy bien elaborados y a la hora de recomendar las terapias el caso se pierde por la ramas, un tiempo valioso se desperdicia para iniciar una ... ... intervención temprana. Hoy se concluye muy a la ligera que la mayoría de los problemas tiene una base emocional. Es muy dañino para el niño/a o adolescentes que no se recomiende una terapia de aprendizaje o terapia de agilización de funciones mentales inmaduras o un entrenamiento formal en técnicas y hábitos de estudio de acuerdo al caso, cuando de trastornos ,interferentes o necesidades específicas en el aprendizaje se trate. Las causas del bajo rendimiento escolar no son siempre originadas en una diámica familiar disfuncional, hay condiciones inherentes a la maduración y organización del cerebro, los estilos de aprendizaje, la inteligencia normal baja o fronteriza y ciertos trastorno específicos. Condiciones que no van a evolucionar por arte de magia, si no se aplica terapia correctiva o remedial. No todo es emocional queridos colegas, la psicología educativa debe ir de la mano con la psicología clínica cuando de evaluación, diagnóstico y tratamiento de un estudiantes se trate.
Lo que se haga o NO se haga a tiempo puede marcar esa joven vida para siempre.
Muchas evaluacione complejas, muchos reportes muy bien elaborados y a la hora de recomendar las terapias el caso se pierde por la ramas, un tiempo valioso se desperdicia para iniciar una ... ... intervención temprana. Hoy se concluye muy a la ligera que la mayoría de los problemas tiene una base emocional. Es muy dañino para el niño/a o adolescentes que no se recomiende una terapia de aprendizaje o terapia de agilización de funciones mentales inmaduras o un entrenamiento formal en técnicas y hábitos de estudio de acuerdo al caso, cuando de trastornos ,interferentes o necesidades específicas en el aprendizaje se trate. Las causas del bajo rendimiento escolar no son siempre originadas en una diámica familiar disfuncional, hay condiciones inherentes a la maduración y organización del cerebro, los estilos de aprendizaje, la inteligencia normal baja o fronteriza y ciertos trastorno específicos. Condiciones que no van a evolucionar por arte de magia, si no se aplica terapia correctiva o remedial. No todo es emocional queridos colegas, la psicología educativa debe ir de la mano con la psicología clínica cuando de evaluación, diagnóstico y tratamiento de un estudiantes se trate.
Monday, January 09, 2012
Una nueva alternativa para los dolores de espalda
CERAGEM Bella VIsta Servicio Premium /Atención individual
Revolucionaria tecnología de las camillas de termomasaje automáticas Ceragem al servicio de su salud.Bienestar total.Relajación mental profunda. Relajación corporal total.
Acuéstese,respire profundamente, permita a la camilla aplicar su efectiva terapia y levántese sientiendo Bienestar Total. Ambiente tranquilo e íntimo acompañado por aromaterapia y musicoterapia.
Indicadas para:
Estrés,insomnio,dolores de cuello, espalda y caderas.
Espasmos musculares y rigidez, agotamiento.
Problemas de la columna vertebral: hernias discales, contracturas, escoliosis.
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Citas: 809-472-1589; 809-350-8714;809-350-1589
C/La Ceiba núm.9. Sector Bella Vista.(Entre la Ave.Anacaona y la Ave.Sarasota)
Wednesday, January 04, 2012
Había nacido con un don...
La joven llega a la consulta traìda por su tìo materno. Sus padres habían muerto trágicamente cuando ella tenía 9 años.Fué ella quien primero vió el cadáver de su madre y luego el de su padre.Desde entonces su tìo y su abuela materna se habían hecho cargo de ella, su hermana y su hermano menores. Años más tarde su hermano ,ya adolescente ,muere también troplellado por un vehículo. Cuando la conocemos ambas hermanas viven en la casa de la abuela.
En ese entonces, ella había dejado la universidad a escondidas de la familia. no le gustaba esa universidad, ni la carrera ,ni losprofesores. La familia estaba disgustada por el engaño. Trabajaba como recepcionista en una empresa de personas amigas de su familia. El trabajo era muy aburrido, no habia retos. Su autoestima estaba por el suelo, sufria de muchas alergias de origen psicosomático, era sumamente emotiva y poco adaptada en el plano social. Sentía que arrastraba carencias afectivas y que la vida habia sido muy injusta con ella.Nos auxiliamos de las Flores de Bach para armonizar su estado anímico.
Un día alguien llama y hube de sostener la conversación en inglés, la joven recién llegaba y aguarda hasta que la conversación termine.Al iniciar la sesión ella empieza espontáneamente a hablar en un inglés correctísimo y fluido. Sosprendida le preguntó que si asistió a un colegio bilingüe. De forma natural me contestó: "No lo aprendí sola, y también se hablar francés por mí misma, portugués, italiano y estoy aprendiendo hebreo".
"¿Cómo?"-respondo yo- "Pero tu familia debe estra muy orgullosa de tu talento"
"No, para nada, yo no siento que le hayan dado importancia" aclara la joven.
El caso es que, indagando sale a relucir que abandonó la carrera en que estaba porque se sentía trapada en ella..Y también se sentía frustrada y atrapada en su trabajo.
Recuerdo haberle dicho, que ella habia nacido con un don muy especial, que se podría convertir en un medio de vida, si le apasionaban los idiomas, ya ella tenía una carrera. Había traído consigo al nacer un talento natural y una profesión.El asunto era perfeccionar sus concimientos innatos y validarlos a través de un programa formal y obtener la licencia legal como intèrprete tras tomar los exámenes oficiales de lugar.La familia en principio no estaba de acuerdo con ese plan de acción.Insistian en que terminase la carrera ,pero ella no encajaba con el perfil que esa carrera ameritaba. Al final aceptaron y respetaron que tomase un camino diferente no tradiconal ,pues ya tenia 20 año y pico.
En ese momento coincidencialmente o sinergísticamente, una persona muy conocida por mí, estaba a cargo de una oficina de traducción y tenía una vacante. Ella se presenta a la entrevista, pasa las pruebas y obtiene el empleo. A través de la solidaridad de sus empleadores. logra realizar un diplomado en interpretación a nivel local. Luego se preprar para obtener su licencia.
Hoy en dia la joven, sirve de intèrprete en los eventos más destacados a nivel nacional, viaja a muchos eventos a nivel internacional privados y gubernamentales, ha traducido memorias y documentos de firmas importantes y de prestigio. Naturalmente su auoestima ahora ha llegado a un punto en donde puede sentirse sanamente orgullosa de su talento innato y de sus logros.
Recientemente está lanzando su propio negocio en el área.En donde cada vez va siendo más conocida por su formalidad y la calidad con que presta sus servicios (lo que la hizo objeto de un reconocieminto por parte de una embajada). Se ha independizado financieramente y va manejando su vida con mucho aplomo. Y lo más importante: ES FELIZ con lo que hace para vivir. Le encanta su trabajo y se siente realizada como profesional.
La pregunta clave es: ¿Qué habría pasado con sus dones si la familia hubiese exigido inflexiblemente que estudiara otra cosa? Le hubiesen cortado las alas y quizá ella no hubiese conocido la maravilosa sensación de poder volar con alas propias.
Cada cual nació con un bagaje diferente, el cual lo hace más apto para recorrer un sendero, sólo hay que animarle a descubrirlo....
En ese entonces, ella había dejado la universidad a escondidas de la familia. no le gustaba esa universidad, ni la carrera ,ni losprofesores. La familia estaba disgustada por el engaño. Trabajaba como recepcionista en una empresa de personas amigas de su familia. El trabajo era muy aburrido, no habia retos. Su autoestima estaba por el suelo, sufria de muchas alergias de origen psicosomático, era sumamente emotiva y poco adaptada en el plano social. Sentía que arrastraba carencias afectivas y que la vida habia sido muy injusta con ella.Nos auxiliamos de las Flores de Bach para armonizar su estado anímico.
Un día alguien llama y hube de sostener la conversación en inglés, la joven recién llegaba y aguarda hasta que la conversación termine.Al iniciar la sesión ella empieza espontáneamente a hablar en un inglés correctísimo y fluido. Sosprendida le preguntó que si asistió a un colegio bilingüe. De forma natural me contestó: "No lo aprendí sola, y también se hablar francés por mí misma, portugués, italiano y estoy aprendiendo hebreo".
"¿Cómo?"-respondo yo- "Pero tu familia debe estra muy orgullosa de tu talento"
"No, para nada, yo no siento que le hayan dado importancia" aclara la joven.
El caso es que, indagando sale a relucir que abandonó la carrera en que estaba porque se sentía trapada en ella..Y también se sentía frustrada y atrapada en su trabajo.
Recuerdo haberle dicho, que ella habia nacido con un don muy especial, que se podría convertir en un medio de vida, si le apasionaban los idiomas, ya ella tenía una carrera. Había traído consigo al nacer un talento natural y una profesión.El asunto era perfeccionar sus concimientos innatos y validarlos a través de un programa formal y obtener la licencia legal como intèrprete tras tomar los exámenes oficiales de lugar.La familia en principio no estaba de acuerdo con ese plan de acción.Insistian en que terminase la carrera ,pero ella no encajaba con el perfil que esa carrera ameritaba. Al final aceptaron y respetaron que tomase un camino diferente no tradiconal ,pues ya tenia 20 año y pico.
En ese momento coincidencialmente o sinergísticamente, una persona muy conocida por mí, estaba a cargo de una oficina de traducción y tenía una vacante. Ella se presenta a la entrevista, pasa las pruebas y obtiene el empleo. A través de la solidaridad de sus empleadores. logra realizar un diplomado en interpretación a nivel local. Luego se preprar para obtener su licencia.
Hoy en dia la joven, sirve de intèrprete en los eventos más destacados a nivel nacional, viaja a muchos eventos a nivel internacional privados y gubernamentales, ha traducido memorias y documentos de firmas importantes y de prestigio. Naturalmente su auoestima ahora ha llegado a un punto en donde puede sentirse sanamente orgullosa de su talento innato y de sus logros.
Recientemente está lanzando su propio negocio en el área.En donde cada vez va siendo más conocida por su formalidad y la calidad con que presta sus servicios (lo que la hizo objeto de un reconocieminto por parte de una embajada). Se ha independizado financieramente y va manejando su vida con mucho aplomo. Y lo más importante: ES FELIZ con lo que hace para vivir. Le encanta su trabajo y se siente realizada como profesional.
La pregunta clave es: ¿Qué habría pasado con sus dones si la familia hubiese exigido inflexiblemente que estudiara otra cosa? Le hubiesen cortado las alas y quizá ella no hubiese conocido la maravilosa sensación de poder volar con alas propias.
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