Thursday, October 27, 2011

Marian Lisbeth-mis.fotos.bellas.: Fundación de Hijos del Sol- Ritos de Pasaje n.5

Marian Lisbeth-mis.fotos.bellas.: Fundación de Hijos del Sol- Ritos de Pasaje n.5: Recuerda ....recuerda...mi amado ser en un gran abrazo de hermandad nos movemos hacia la Nueva Tierra ...al unisono en una misma canción...p...

Tuesday, October 25, 2011

Ceragem/Bella Vista (Santo Domingo)

El maravilloso y restaurador efecto de las camillas Ceragem, en la columna vertebral, disponibles en nuestra nueva unidad en Bella Vista. Ilustrado en este video animado.La mejoria no tine precio.Ver los rodillos internos en acción más el efecto sanador del calor infra-rojo.
http://youtu.be/MAIRY9J0UMM


Citas: 809-472-1589;809-530-8714;809-763-0818

Friday, October 21, 2011

La transformación interior de un niño....

El niño de 9 años es traído a la consulta psicológica debido a que la re-incripción para el nuevo año escolar le ha sido rechazada.Sus niveles de agresividad son muy altos y golpea  e insulta a los otros niños.Los demás le evitan.La rabia le ciega.Sin embargo cuida y protege a su pequeño hermanito.Esto indica que posiblemente haya en él una inclinación hacia la bondad reprimida por llevar heridas en su alma.Su abuela consternada le lleva a consulta.

Para estabilizar su estado anímico acudimos a la efectiva herramienta de  las "gotitas de armonía": la Floresde Bach. Y  además, creamos con él rituales de liberación.Aprende la meditación del corazón para generar en él un estado de coherencia global, aprende a usar la respiración pacificadora. Representa "la furia" de manera pictòrica y luego nos deshacemos de ella ritual y simbólicamnte. Aprende sobre el poder sanador de la oración afirmativa (su familia es creyente) y cómo emplearla para su curación interior.

Los padres deben  revisar su patrón de inter-relación , dejar sus dispustas constantes y dar muestrasde de buena voluntad mutua en presencia de los  dos hijos.Crear entre todos una más cálida atmósfera de hogar. Así el niño no tiene que parentalizarse  (asumiendo el rol de árbrito y pacificador entre los dos adultos)

El niño entra aun colegio nuevo, donde debe repetir el curso. En la evaluación descubrimos además, una dificultad específica para el aprendizaje de la lecto-escritura.Se inica la intervención remedial en esta área. La nueva profesora del colegio es gentil  y dispuesta a colaborar con el tratamiento holístico  que se sigue con el niño.

En una sesión reciente el niño expresa: "Ya no le hago daño a los animalitos cuando voy a la finca de mi abuelo.Antes mataba y aplastaba los sapos y cualquier animalito. Ahora me gusta alimentar los animales, echarle agua a las matas de mi abuela. Tengo amigos en la escuela. Ya la "DOÑA FURIA" se fué.Ahora ya no quiero dar golpes.Ahora soy más bueno. eso lo aprendí aquí".... Se envolvió en el poder curativo de la vibración del amor.
                                                                                    INTEGRACION
Ese niño siempre había tenido un fondo de bondad innata, pero su sensibilidad estaba herida, decepcionado al sentirse no valorado y rechazado. Su herida se transformaba en rabia, al golpear  a otros , usaba el mecanisnmo de defensa del "desplazamiento" y se vengaba del entorno familiar hostil. Sin la intervención temprana en su caso, probablemente la amargura le llevaría a convertirse en un adolescente anti-social y en el futuro en un padre y esposo abusivo.Pues los patrones neuróticos se transmiten de generación en generación si no se crea conciencia en el núcleo familiar....

Wednesday, October 19, 2011

La terapia regresiva

La terapia regresiva  es una técnica de acceso a la mente subconsciente, que ha sido usada desde hace màs de 3.000 años por diferentes culturas de tradición iniciática.Actualmente encuentra aplicación en los procesos de psicoterapia en las consultas psicológicas modernas.

Para realizar una regresión se necesita que la persona está en un estado de profunda relajación (nivel mental Alfa-Zeta) cercano al sueño, pero sin entrar en él. La persona no pierde el control de su conciencia, pero acepta que su psicoterapeuta le ayude a encontrar en los profundos  circuitos de memoria de su  cerebro, las raices de experiencia o vivencias intensas que  generaron los paradigmas saboteadores ,los cuales son el origen oculto de patrones emocionales limitantes o auto-destructivos.

Se recurre a este tipo de enfoque cuando la persona a nivel consciente no tiene acceso a este tipo de información sobre sí misma. Permitiéndole acceder a su sabiduría interior, conocerse a sí misma a distintos niveles y  entender, para liberarse, de contenidos que tiene una gran carga emocional dañina.

Puede que se necesiten varias sesiones antes de  que la mente permita acceder a tales contenidos sepultados.Algunas persona no resultan candidatas para este tipo de enfoque porque su mente tiene rígidos mecanismos de defensa y se bloquea.Otras navegan por su subconsciente con gran facilidad.

El alcance de esta enfoque  varía: está la regresión a las etapas tempranas de nuestra vida presente y está la regresión que, en consonancia con la teoria de la re-encarnacion, busca en la evocación de vidas pasadas, la respuesta a traumas muy fuertes que no han cedido con otros tipos de terapias más convencionales. Este último enfoque puede entrar en conflicto con las creencias religiosas de  algunas personas.

Al sanear todos esos circuitos parásitos y nocivos, se difumina la carga de  sufrimiento psicológico que generaban, la persona puede acceder a su verdadero potencial de crecimiento y se produce una liberadora expansion de la conciencia.

Thursday, October 13, 2011

Con el tiempo aprenderas....

Wednesday, October 12, 2011

Sencillos Tips de Organización Mental

Una mente sin patrones ni estructura es una mente mucho menos eficiente:
Si ud. abriò, forme el hábito de cerrar.
Si encendiò: Apague
Si desordenò: Ordene
Si ensució:Limpie


Si tomò prestado:Devuelva
Si se llevó:Traiga
Si no sabe como funciona: Infórmese
Si rompiò: Arregle o asuma su responsabilidad
Si està usando: Use con cuidado
Si es gratis: No desperdicie y agradezca
Si no lo sabe hacer:Aprenda y no ciritique al que si lo sabe.
Si prometiò:Cumpla
Si ofendiò: Pida disculpas

Si a la mente la dejamos actuar como potro desbocado guiado por el impulso, nos restarà en vez de sumar. Y en tiempos de retos y crisis actuaría en nuestra propia contra.
Nota: Todos esos hàbitos mentales deberían inculcarse desde el kinder y en el hogar también. Una mente disciplinada no es olvidadiza, se enfoca, da segumiento a los asuntos y los lleva a cabo.

Que el impulso no sobrepase al discernimiento.

Sunday, October 09, 2011

Gracias a Punto Hispano.....

Me acaban de informar que este

blog fue seleccionado como el blog destacado de la semana de Punto Hispano....Y a veces uno cree que escribe y que quizas no le llega a la gente el mensaje...me alegra que si pueda uno aportar.....el fenomeno de las redes sociales ha acecardo a gente de todas las latiudes....se achica el planeta...Punto Hispano interesante punto de intercambio....

Monday, October 03, 2011

Flores de Bach para el insomnio

Cuando aprendemos a controlar el incesante diálogo interno....esa voz que constantemente vive planificando en nuestra mente y que drena nuestra energía mental quitándonos a veces hasta el sueño...nos sentimos renovados,atentos y con más energía (Flores de Bach para el insomnio/Grupo FB: Flores de Bach en Santo Domingo)

Saturday, September 24, 2011

EL rencor hace más daño a quien lo alimenta....

De uno en uno........cambiaremos el mundo....

Independientemente de tu particular creencia religiosa, este relato nos recuerda còmo una actitud compasiva e inclusiva, puede generar una cadena
de bondad que se pierde en el infinito...de uno en uno podemos generar un profundo cambio en la consciencia colectiva....



"El siguiente es el relato verídico de un hombre llamado Víctor. Al cabo
de meses de encontrarse sin trabajo, se vio obligado a recurrir a la
mendicidad para sobrevivir, cosa que detestaba profundamente.
Una fría tarde de invierno se encontraba en las inmediaciones de un
club privado cuando observó a un hombre y su esposa que entraban al mismo.
Víctor le pidió al hombre unas monedas para poder comprarse algo de comer.

- Lo siento, amigo, pero no tengo nada de cambio -replicó éste. La
mujer, que oyó la conversación, preguntó:

- ¿Qué quería ese pobre hombre?

- Dinero para una comida. Dijo que tenía hambre -respondió su marido.

- Lorenzo, no podemos entrar a comer una comida suntuosa que no
necesitamos y ¡Dejar a un hombre hambriento aquí afuera!

- Hoy en día hay un mendigo en cada esquina! Seguro que quiere el
dinero para beber.

-¡Yo tengo un poco de cambio! Le daré algo.

Aunque Víctor estaba de espaldas a ellos, oyó todo lo que dijeron,
avergonzado, quería alejarse corriendo de allí, pero en ese momento oyó
la amable voz de la mujer que le decía:

- Aquí tiene unas monedas. Consígase algo de comer, aunque la situación
está difícil, no pierda las esperanzas. En alguna parte hay un empleo
para usted. Espero que pronto lo encuentre.

-¡Muchas gracias, señora! Me ha dado usted ocasión de comenzar de nuevo
y me ha ayudado a cobrar ánimo. Jamás olvidaré su gentileza.

-Estará usted comiendo El Pan de Cristo! Compártalo -dijo ella con una
cálida sonrisa dirigida más bien a un hombre y no a un mendigo.

Víctor sintió como si una descarga eléctrica le recorriera el cuerpo,
encontró un lugar barato donde comer, gastó la mitad de lo que la
señora le había dado y resolvió guardar lo que le sobraba para otro
día, comería el pan de Cristo dos días. Una vez más, aquella descarga
eléctrica corría por su interior. ¡El Pan de Cristo!

-¡Un momento! -pensó-. No puedo guardarme el pan de Cristo solamente para mí mismo.
Le parecía estar escuchando el eco de un viejo himno que había
aprendido en la escuela dominical. En ese momento pasó a su lado un anciano.

-Quizás ese pobre anciano tenga hambre -pensó-.
Tengo que compartir el pan de Cristo.

- Oiga -exclamó Víctor-. ¿Le gustaría entrar y comerse una buena comida?
El viejo se dio vuelta y lo miró incrédulo.

- ¿Habla usted en serio, amigo? El hombre no daba crédito a su buena
fortuna hasta que se sentó a una mesa cubierta con un hule y le
pusieron delante un plato de guiso caliente.

Durante la cena, Víctor notó que el hombre envolvía un pedazo de pan
en su servilleta de papel.

- ¿Está guardando un poco para mañana? -le preguntó.

- No, no. Es que hay un chico que conozco por donde suelo frecuentar,
la ha pasado mal últimamente y estaba llorando cuando lo dejé, tenía
hambre. Le voy a llevar el pan.

- El Pan de Cristo! Recordó nuevamente las palabras de la mujer y
tuvo la extraña sensación de que había un tercer Convidado sentado a
aquella mesa. A lo lejos las campanas de una iglesia parecían entonar a
los dos el viejo himno que le había sonado antes en la cabeza.
Los dos hombres llevaron el pan al niño hambriento, que comenzó a
engullírselo. De golpe se detuvo y llamó a un perro, un perro perdido y asustado.

- Aquí tienes, perrito. Te doy la mitad -dijo el niño. El Pan de Cristo
alcanzará también para ti.
El niño había cambiado totalmente de semblante. Se puso de pie y
comenzó a vender el periódico con entusiasmo.

- Hasta luego -dijo Víctor al viejo-. En alguna parte hay un empleo
para usted. Pronto dará con el. No desespere.

- ¿Sabe? -su voz se tornó en un susurró-. Esto que hemos comido es el
Pan de Cristo. Una señora me lo dijo cuando me dio aquellas monedas
para comprarlo. El futuro nos deparará algo bueno!

Al alejarse el viejo, Víctor se dio vuelta y se encontró con el perro
que le olfateaba la pierna.
Se agachó para acariciarlo y descubrió que tenía un collar que llevaba
grabado el nombre del dueño. Víctor recorrió el largo camino hasta la
casa del dueño del perro y llamó a la puerta.
Al salir éste y ver que había encontrado a su perro, se puso
contentísimo, de golpe la expresión de su rostro se tornó seria. Estaba
por reprocharle a Víctor que seguramente había robado el perro para
cobrar la recompensa, pero no lo hizo, Víctor ostentaba un cierto aire
de dignidad que lo detuvo.
En cambio dijo:

- En el periódico vespertino de ayer ofrecí una recompensa. ¡Aquí tiene!
Víctor miró el billete medio aturdido.

- No puedo aceptarlo -dijo quedamente-. Solo quería hacerle un bien al perro.

- Téngalo! Para mi lo que usted hizo vale mucho más que eso,
le interesará un empleo?
Venga a mi oficina mañana, me hace mucha falta una persona íntegra como usted.

Al volver a emprender Víctor la caminata por la avenida, aquel viejo
himno que recordaba de su niñez volvió a sonarle en el alma, se titulaba:

'Parte el Pan de Vida'...

Wednesday, September 21, 2011

Tecnología al servicio dela salud.....

.
Para todos los AMIGOS Y VISITANTES que nos leen ponemos a sus órdenes nuestra nueva unidad de Camillas Ceragem de termomasaje terapéutico.Tecnologia avanzada al servicio de la salud...sale uno como nuevo. Tanto para el dolor muscular causado por el estrés como por dolencias y lesiones de espalda, caderas, cuello, articulaciones, artritis y hernias.

Direcciòn:C/La Ceiba núm.9.Helios del Oeste.Bella Vista.Santo Domingo.Rep.Dominicana
Citas: Cel.809-763-0818 ;800-350-8714
Ofic.809-508-0568

¿ESTA EL DISCERNIMIENTO EN DECADENCIA?

El profesor Andrew Oitke publicó su polémico libro «Mental Obesity»,

que revolucionó los campos de la educación, periodismo y relaciones sociales en general.

En esa obra, el catedrático de Antropología en Harvard introdujo el concepto del epígrafe para describir lo que consideraba el peor problema de la sociedad moderna.

«Hace apenas algunas décadas, la Humanidad tomó conciencia de los peligros del exceso de gordura física por una alimentación sin reglas.

Estamos ahora en el momento de notar que nuestros abusos en el campo de la información y conocimiento están creando problemas tanto o más serios que esos.»

Según el autor, «nuestra sociedad está más abarrotada de preconceptos que de proteínas, más intoxicada de lugares comunes que de hidratos de carbono. La gente se vició de estereotipos, juicios apresurados, pensamientos tacaños, condenas precipitadas. Uno de los capítulos más polémicos y contundentes de la obra, titulado “Los Buitres", afirma:

Todos opinan sobre todo, pero no saben nada. Los cocineros de esta magna "fast food" intelectual son los periodistas
y comentaristas, los editores de la información y los filósofos, los argumentistas y realizadores de cine.

Los noticieros y telenovelas son las hamburgers del espíritu, las revistas y novelas son los donuts de la imaginación.»

El problema central está en la família y en la escuela.
Cualquier padre responsable sabe que sus hijos se enfermarían si comieran solamente dulces y chocolateNo se entiende, entonces, cómo es que tantos educadores aceptan que la dieta mental de los niños esté compuesta por dibujos animados, videojuegos y telenovelas.

Con una «alimentación intelectual» tan cargada de adrenalina, romance, violencia y emoción...es normal que esos jóvenes nunca consigan después una vida saludable y equilibrada.»


«El periodista se alimenta hoy casi exclusivamente de cadáveres de reputaciones, de detritos, de escándalos, de los restos mortales de las realizaciones humanas.

La prensa dejó hace mucho de informar, para solo seducir, agredir y manipular.»

El texto describe cómo los reporteros se desinteresan de la realidad, para centrarse solamente en el lado polémico y chocante.
«Sólo la parte muerta y podrida de la realidad es la que llega a los periódicos.»

Otros casos referidos crearon una conmoción que perdura
«El conocimiento de las personas aumentó, pero lleno de banalidades.
Todos saben que Kennedy fue asesinado, pero no saben quién fue Kennedy
Todos dicen que la Capilla Sixtina tiene techo, pero nadie siquiera sospecha para qué sirve.

Todos creen que Saddam es malo y Mandela es bueno, pero ni desconfían por qué.Todos conocen que Pitágoras tiene un teorema, pero ignoran qué es un cateto».



Las conclusiones del tratado, ya clásico, son arrasadoras.
«No sorprende que, en medio de la prosperidad y abundancia,
las grandes realizaciones del espíritu humano estén en decadencia.
La família es discutida, la tradición olvidada, la religión abandonada,
la cultura se banalizó, el folklore entró en caída libre, el arte es fútil...paradojal o enfermo.
Florece la pornografia, el charlatanismo, la imitación, la insipidez, el egoísmo.

No se trata de una decadencia, una «edad de las tinieblas» o el fin de la civilización, como tantos pregonan.
Es solo una cuestión de obesidad. El hombre moderno está adiposo en el raciocínio, gustos y sentimientos.
El mundo no precisa de reformas, desarrollo, progresos. Precisa sobre todo de una dieta mental!!

Thursday, September 15, 2011

Interesante reflexiòn

"EL CUERPO GRITA ... LO QUE LA BOCA CALLA"



La enfermedad es: un conflicto entre la personalidad y el alma"…..



Muchas veces...



El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.

El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.

El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir.

La diabetes invade cuando la soledad duele.

El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.

El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.

El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.

La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable.

Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas.

El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza.

La presión sube cuando el miedo aprisiona.

Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza.

La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.

Las rodillas duelen cuando tu orgullo no se doblega.

El cáncer mata cuando te cansas de "vivir".



Y tus dolores callados? Cómo hablan en tu cuerpo? La Enfermedad no es mala, te avisa que te estas equivocando de camino!!!



Me parece bonito compartir este mensaje:



El camino a la felicidad no es recto.

Existen curvas llamadas EQUIVOCACIONES,

existen semáforos llamados AMIGOS,

luces de precaución llamadas FAMILIA,

y todo se logra si tienes: Una llanta de repuesto llamada DECISION, un potente motor llamado AMOR,

un buen seguro llamado FE,

abundante combustible llamado PACIENCIA,

pero sobre todo un experto conductor llamado DIOS


Interesante reflexión del Dr. Nelson Torres, Psiquiatra de la UNIVERSIDAD CENTRAL DE VENEZUELA, y experto en Psiconeuro-inmunolinguistica

Wednesday, September 07, 2011

Me ha gustado mucho este post.....

Si quieres mejorar tu vida en 21 día, practica estos diez puntos …

1.- GUARDAR SILENCIO en momentos de grandes turbulencias es una forma de aquietar tu interior…

2.- NO JUZGAR, NO CRITICAR, NO QUEJARSE tanto de las personas como de las situaciones que te rodean o rodean a los demás…

3.- PRESTAR ATENCION sobre aquellas cosas que son agradables…siempre encontraras detalles por descubrir en ellas…

4.- PASAR DE LAS SITUACIONES DE LUCHA…Recuerda que todo lo que nos rodea es sólo una prueba…mantente fuera de esas situaciones…

5.- CAMBIAR LOS PENSAMIENTOS DESAGRADABLES… por algo más agradable!…

6.- PERDONAR, SOLTAR Y LIBERAR…tres actitudes que nos ayuda avanzar en la vida…

7.- HABLAR EN POSITIVO como tu nueva forma de expresion…

8.- MEDITAR dos veces al dia aunque sea sólo 5 minutos…

9.- VISUALIZAR momentos agradables…

10.- ENVIAR AMOR a todo lo que te rodea, sin importarte lo que recibas…

realizalo solamente durante 21 dias… no lo practiques más de ese tiempo…puede que te tengas grandes sorpresas…

Dra. Marilo Velez…Lemuriana…Psicóloga Clínica/Psicoterapeuta

Wednesday, August 31, 2011

CRITICA CONSTRUCTIVA....El arte de vivir en paz en pareja 4

Las cosas como son
Dar una buena crítica constructiva posiblemente no vaya a hacerte ganar muchos amigos en el corto plazo, pero tampoco debería crearte un ejército de enemigos. Cuando la crítica es formulada con un apropiado equilibrio de tacto y autoridad, te permitirá ganar incluso algo mucho más importante: un respeto duradero y un mayor grado de productividad de parte de la gente que te rodea.Inclusive de tu pareja.


No restregarse mutuamente los errores del pasado


Una cosa es examinar nuestro proceder y el de nuestra pareja, para identificar los patrones de conducta o actitudes destructivas y que nos han sido perjudiciales, para usar el discernimiento y adquirir mayor sabiduría en al arte de vivir.

Y otra es, constantemente criticar ácidamente al otro por sus errores, volviendo siempre sobre lo mismo y lo mismo y lo mismo. Eso es ya una actitud de ensañamiento, que afecta la autoestima del otro terriblemente, crea un profundo resentimiento y provoca que el otro se cierre a escuchar.
Además usted, quien tan reiterativamente reclama,

Realmente está libre de tirar la primera piedra??????
..."

Irradie PAZ INTERIOR en vez de conflicto....



Que haya paz en mi interior, que haya paz en mi entorno y que haya paz en el corazon de cada hombre, mujer y niño que transite durante el tiempo señalado por los senderos de la Madre Tierra....

Sunday, August 14, 2011

CRITICA CONTRUCTIVA 3: EL ARTE DE VIVIR EN PAZ EN PAREJA

..."

• Busca crear lazos de empatía
Uno de los pasos más poderosos que puedes dar antes de hacer tu crítica constructiva es también uno de los pasos más sencillos y compasivos: detente por un momento y recuerda aquella ocasión en que estuviste en una situación similar a la de tu contraparte. Te sentías vulnerable, bajo ataque directo, y tu naturaleza humana estaba a la defensiva. Ahora, tenlo en cuenta antes de abrir la boca.
• Utiliza la razón, no la preferencia personal
Cualquier tipo de crítica se sustenta sobre la base de tu predisposición natural. No obstante, puedes superar esto recordando que los comentarios que se basan en la razón tienen menos probabilidades de ser refutados por otros argumentos, posiblemente también válidos y de la misma naturaleza.
Es difícil para cualquier persona defender el sinsentido ante la estabilidad de la lógica, pero es fácil desechar las críticas basándose en los caprichos del gusto y del disgusto. Tus credenciales tienen a desaparecer cuando tus comentarios comienzan a surgir de preferencias caprichosas.
• Otorga tiempo para una respuesta
Una de tus posibilidades es hacer una pausa entre cada crítica y dar a la otra persona la posibilidad de explicarse. El acto de ofrecer una explicación, por más débil que ésta sea, es intelectualmente satisfactorio: ayuda a mantener su ego tan intacto como sea posible a la vez que evita que la situación lo abrume. Además, darás la imagen de ser una persona justa y de mente abierta, incrementando así tu credibilidad mientras disminuyen las probabilidades de que cualquiera de tus críticas constructivas sea pasada por alto u olvidada.
Las cosas como son
Dar una buena crítica constructiva posiblemente no vaya a hacerte ganar muchos amigos en el corto plazo, pero tampoco debería crearte un ejército de enemigos. Cuando la crítica es formulada con un apropiado equilibrio de tacto y autoridad, te permitirá ganar incluso algo mucho más importante: un respeto duradero y un mayor grado de productividad de parte de la gente que te rodea.
CONTINUARA.....

Monday, August 08, 2011

CRITICA CONTRUCTIVA: EL ARTE DE VIVIR EN PAZ EN PAREJA 2

..."

• Opina sólo si estás informado
La eficacia de la crítica constructiva está en directa relación con la credibilidad de su fuente. A la inversa, pocas cosas pueden estropear tu autoridad con tanta velocidad como el hecho de basar tus comentarios en puntos equivocados. Al mismo tiempo, al presentar un error como una verdad indiscutible, podrías hacer que todo termine en un verdadero desastre.
• Mantén tus emociones bajo control
Ofrecer una crítica constructiva requiere que neutralices cualquier elemento emocional en vistas de eliminar las influencias. En cierto punto, puede ser imposible separarte completamente de tus emociones. Tal vez, al dar tu opinión hagas que la otra parte sienta cierto grado de vergüenza o incomodidad. No obstante, es muy distinto hacer sentir humillación, y esto seguro será contraproducente a la intención de ofrecer una sincera crítica constructiva. Por otra parte, recuerda mantener bajo control tus sentimientos, ya que suelen ser susceptibles a tendencias y predisposiciones que pueden desacreditarte. Sólo de esta manera evitarás la subjetividad.
• Concéntrate en qué puede hacerse, y no en lo que ya está hecho
Haz referencia a las oportunidades específicas de mejoras y evita hacer foco en los errores cometidos o en las incapacidades. Mantener tus críticas en un marco de positivismo es esencial y prudente al mismo tiempo. De hecho, es menos rudo para la persona escuchar que ha pasado por alto una oportunidad que decirle que sus actuales ideas son incompetentes o defectuosas.
Continuará....

Friday, August 05, 2011

CRITICA CONSTRUCTIVA:EL ARTE DE VIVIR EN PAZ EN PAREJA 1

¿Cómo hacer una crítica constructiva? Si cada vez que externas tu opinión sobre tu pareja, la paz del hogar sale corriendopor la ventana,tal vez necesites aprender a hacer una crítica constructiva.
A continuación, ofrecemos algunas “reglas de oro” para que tus comentarios logren ser útiles y no causar ofensa al mismo tiempo. Ahora, podrás dar tu opinión sin miedo a terminar con una amistad o enturbiar sin necesidad, las relaciones con tu pareja.
• Omite los rasgos de personalidad
Si quieres que tus críticas saquen lo mejor de alguien, elimina de tu crítica la necesidad de atacar uno de los déficits de su personalidad. Si comienzas trayendo a la luz ciertas deficiencias de personalidad, es posible que tu contraparte interprete tus comentarios como un ataque personal, haciendo que tu punto pierda toda validez para sus oídos insultados. Desde luego, es imposible separar del todo a la persona de su conducta pero deberás hacer el esfuerzo en vistas de construir una verdadera crítica constructiva., de describir la conducta problemática, no atacar a la persona:"Cuando dejas las luces encendidas..." VS "Tan indolente, siempre dejas las luces enecendidas...."
• Busca un lenguaje apropiado
Cada una de las palabras que dice puede hacer la diferencia. Para bien o para mal. Usar terminología hermanada al asunto en cuestión mantendrá la crítica constructiva dentro de un nivel menos amenazante, más allá del abordaje. Además, puedes lanzar incluso la crítica más severa con el lenguaje adecuado. Empezar una frase con “A mi me parece que...”, o “Puedo equivocarme, pero creo que...” hace que sea menos probable que tu punto se vea envuelto en aires de hostilidad o arrogancia. En lugar de: "Porque tú..."

(Continuará)

Wednesday, August 03, 2011

Cómo trabajan las Flores de Bach

Las Flores de Bach fuero aprobadas por la OMS (Organización mundial de la salud) en la década de los 8O.Fueron creadas por el Dr. Edward Bach (científico y médico inglés) quien patentizó un total de 38 fórmulas diferentes para trabajar distintos estados de ánimo: depresión, pánico, temores, inestabilidad,irritabilidad, impaciencia, introversión, timidez,etc

A continuación describiremos cómo las Flores de Bach nos protegen del estrés, creando una especie de escudo protector de nuestro sistema nervioso:

1- El sistema nervioso central es muy sensibles a las emociones. Mientras más reconstituyamos y restauremos el sistema nervioso estresado y fatigado, más equilibraremos y mejoraremos el funcionamiento mental y el estado anímico.

2-El sistema endocrino regula las hormonas afectando las emociones, y cuando estos sistemas están “fuera de orden”, el resultado es una inmunidad reducida. Cuando el sistema inmunológico es debilitado poe el estrés, las enfermedades físicas tienen probabilidad de aparecer como consecuencia.

3-Los pensamientos negativos influyen en la calidad de nuestro equilibrio emocional, por tanto en consecuencia, también disminuyen la inmunidad del cuerpo, de manera que es esencial un fuerte marco mental para una buena salud.

4-El cerebro se alimenta de oxigeno, pero también de pensamientos, palabras, actos y es muy sensible a las emociones. Un estímulo interno o externo, incluso uno pequeño, puede afectar la calidad de la función cerebral, la calidad de la salud mental y la calidad de la salud física. Todos conocemos casos en que un arrebato de cólera ha sido el detonante de un paro cardíaco.

5-El sistema límbico está rodeado del sistema nervioso central en la masa cerebral y es el asiento de las emociones. Es aquí donde las Flores de Bach actúan y esa es la explicación científica de su efectividad.

Si se administran las Flores de Bach conjuntamente con el trabajo psicoterapéutico, la persona puede internalizar mejor en su programación mental, los cambios positivos en sus actitudes frente a la vida.

En el caso de los niños y adolescentes con problemas de hiperactividad, atención dispersa, dificultades específicas del aprendizaje y trastornos conductuales, las Flores de Bach actúan estimulando las áreas cerebrales cuya maduración lenta está relacionada con estos trastornos.

Más información: Facebook/Grupo Flores de Bach en Santo Domingo
Publicado por "Quien tiene fortaleza interior, enfrenta sus retos con valor